聚焦 | 北大夜奔：追赶时光，全力奔跑

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妙趣横生的北大，每天都在上演着名副其实的青春狂欢。
北大夜跑，是无数个北大人的情怀，是北大人尽情挥洒的汗水，是踏着音乐鼓点的节奏，是铿锵有力的步伐。五四运动场上熟悉的歌曲，灯光下三三两两奔跑的身影，主席台上时不时的助威呐喊，构成了每个同学在燕园必不可少的记忆。

跑道上来来往往的人群中，许多都是曾经在教室里相遇过的面孔，四目交汇，莞尔一笑。
或是三两好友一同约好，一边在路上闲聊自己的近况，一边说笑着分享近期的小目标。抑或埋头于自己的步伐、呼吸和配速，在不言中诉说自己的态度。
每一步的脚踏实地，每一秒的铿锵有力，每一瞬的汗流浃背，都是青春的力量。

传说中的夜奔到底是什么呢？

夜奔是北京大学体育运动委员会（简称“北大体委”）为鼓励师生跑步锻炼特别举办的校园活动，至今已陪伴大家5年之久。每周周二和周四的晚上，五四操场上都会响起配合跑步的歌曲，“夜奔一族”可以领取到免费的饮用水。周四晚上还会进行特定元素的主题夜奔，不定期掉落各种限量神秘小礼物！

夜奔活动的展开不仅可以有效帮助同学们锻炼身体，增强身体素质，还能约三两伙伴谈天说地，加深友谊。伴随着熟悉的音乐，身心都得到了舒缓，何不快哉！夜奔是我们的老伙伴，是北大的经典项目，每一个北大人也以参与夜奔为荣为喜～

快跟着小编一起来回顾一下那些经典的主题夜奔吧！

二次元专场

回想当年

天马流星拳、登龙剑、外旋发球……

个个我们滚瓜烂熟

而如今

最后一批90后都已成年

柯南还没有变回新一

路飞还没有当上海贼王

魔卡少女樱推出的clear card

重回人们的视野

时隔二十年

小樱终于打破传统动漫不生长定律

成为了一名初中生

为还是小学一年级的柯南做出了良好榜样

粤语歌曲专场

“原谅我这一生不羁放纵爱自由

也会怕有一天会跌倒

背弃了理想 谁人都可以

哪会怕有一天只你共我”

不讲粤语歌曲的光辉历程，也不说粤语歌坛的耀眼夺目，许多人心里，都有一首粤语歌。歌和歌背后的故事，歌唱与倾听的心境，都有百般滋味。

图书漂流主题

让每一本书共享，让图书的价值得到最大发挥；通过绵薄之力，践行环保理念，缓解树木的砍伐速度，达到资源的最佳利用，保护唯一的地球。

夜奔福利：

1.跑满四公里的同学（使用任意运动APP记录），即可到主席台领取饮用水一瓶；

2.跑满四公里的同学，可领取共享图书一本。以及，可爱的工作人员还为大家准备了精致的书签哦！

3.带上自己的书到现场捐赠，也可领取相等数目的书籍和书签一枚。

（图书如果没有发完，会捐给校内相关社团继续发挥作用）

“来自星星的孩子”蓝色夜跑

“星星和地球的平行世界共同行进着

没有交集

也不得脱轨

星星永远不会长大

但我不可能永远存在

我不敢想象未来

他似乎也没有未来

但我希望

他迷失在人群中时

会有人牵起他的手”

      ——公益短片《地球上的星星》

世界自闭症日这一天，助残部联合体教部举办蓝色夜跑活动，呼吁大家关注关爱自闭症儿童。

女生节主题

是不是还有小仙女这一天有点忙，没买东西没收礼物呢？

没关系！和全校一起参加夜奔过女生节、收礼物吧！

这一天的女生节主题夜奔，有好看的布置，有大家点的歌曲，还有玫瑰花、棒棒糖，等着大家一起奔跑出青春活力！

内容：

1.跑满4公里可凭任意跑步APP记录领取饮用水一瓶和棒棒糖一个（先到先得，领完为止）

2.跑满3公里可凭任意跑步APP记录参与抽奖一次

奖品：玫瑰花一支（共35支）

女生、男生都可以领东西和抽奖哦！

紧跟潮流和师生喜好

由于五四操场上每周的夜奔主题总是花样层出，紧跟时代潮流，猜测近期夜奔活动的主题也成为了同学们学习之余的热门话题。每次往往是同学们正暗搓搓期待着某个主题，它就马上出现在了五四大操场上。

除了上面那些特定节日或者涵义的夜奔主题，当杰迷们被狠狠喂饱了狗粮，终于手捧奶茶迎来了“‘说好不哭’周杰伦专场夜奔”；一个假期持续打榜投票将偶像c位送出道的小粉丝们也迎来了“暑期综艺专场”；赶着新赛季的新气象，体委也来凑凑热闹，帮大家打造一场线下组CP的夜奔活动，号召大家来五四蹲个队友，参加“王者荣耀&英雄联盟歌曲专场”、日常点赞freestyle的音乐爱好者也迎来了“夜奔有嘻哈专场”，还有“林俊杰主题夜奔”、“声入人心&即刻电音专场”、“WINNER音乐专场”、“五月天‘人生无限公司’专场”……

体委还会定期在平台上征集大家意见，确保同学们喜爱的元素都能够被纳入到夜奔中来。真的是只有你想不到，没有你看不到的多样青春呀！

夜奔升级

开跑近5年，夜奔活动也是随着时代发展和学校建设而不断创新升级。

1

设备升级

今年开始，夜奔于八点半开始后，在五四操场上的大屏幕也会相应播放主题影片，比如五月天专场上就播放了《五月天人生无限公司》电影，让大家可以跟着电影里的歌曲和画面快乐跑步！

结合健身等活动的夜跑，还会发放专业跑步设备和瑜伽垫、伸缩带、健身球等其他运动器材，践行着安全锻炼的科学理念。

2

激励升级

北大的体育课都是要求学生们每学期运动打卡63公里跑步记录的，而对跑步不是那么拿手的同学们也完全不用担心了。参加夜跑，常常会有跑4公里奖励1.5公里之类的里程奖励，或者参加健身&夜跑联名主题活动，还会有直接奖励5公里等小福利。除此之外，跑满四公里，即可凭任意跑步APP记录领取饮用水一瓶、明信片一张、荧光棒一根等等，主题夜跑也会奖励各种明星周边、福利套餐等。

3

互动升级

每次夜奔播放的歌曲，也变成了由评论区留言，体委会根据点赞数选择歌单。

例如，五月天专场的规则是：在本条推送下方留言，分享你想对五月天或者TA说的话，体委将在五四夜奔现场读你的留言。此外，点赞数排名前三十即可获得娃娃一个！领取方式：在夜奔现场凭微信“我”页面，体委确认微信昵称后即可领取~

对于所有北大新生来说，新生训练营是大学生活里浓墨重彩的一个回忆，通过短短几天的紧密行程，了解北京，熟悉学校，开启人生的新阶段，成为一名真正的大学生。今年的新生训练营，更是首次开展“开学第一跑”活动！在五四操场上，大家用灯光、音乐、互动小游戏热烈欢迎新同学的到来。

4

趣味升级

北大夜奔常常也会联合学校其他活动共同举办，提高夜奔的新鲜感和趣味性。比如，结合着北京大学体育之夜，夜奔的同学们不仅实现了和“中国的博尔特”张培萌同台的机会，还快节奏又高效地上了四节私教课，在荧光跑道上感受了“北大夜”的魅力！

U-RUN 2019北京大学校园健身盛典-北大夜奔是北京大学在健康中国战略指引下的创新性群体活动，今年已经到了第四个年头，已经成为北京大学最具代表性的年度群体活动之一。
今年活动更是邀请国内最知名的健身教练莅临现场，为在场的数千名师生、校友带来了包括瑜伽、徒手健身、混合舞蹈在内的顶尖健身课程。Keep课程顾问及演示老师带来的瑜伽课程上，舒缓的音乐、耐心的提点与示范，让所有人迅速进入安静的状态，卸下身心的疲惫，进而打开心门，满怀感恩，充满微笑地感谢生命中的美好。

boomfit健身课程充分考量北大师生的身体状况，在保证安全的前提下，最大限度释放身体的潜能，让参与者能够清晰地感受到每次呼吸、每一次心跳和每一次血脉偾张的感觉。值得一提是，课程特别设置了水枪降温环节，十几位志愿者手持水枪向人群喷水，在降温避暑的同时，彻底点燃了现场的健身热情。

国内知名太极禅导师更是为大家带了一场与众不同的太极禅课程。古典的音乐、动静结合的动作，引领带着所有人找到身心的平衡，去体悟太极的魅力，以阴阳的角度看待人生。传统文化与现代潮流的结合，一如既往地体现着北大人坚持和传承的精神。

平日自己跑步时时间总是很慢，这一晚，和大家一起奔跑着不知不觉就到了终点。每位顺利完赛的跑者，还都可以领取到北大夜跑纪念奖牌一枚！

爱国、进步、民主、科学的五四精神始终激励着北大青年同人民一起开拓、同祖国一起奋进他们，从未停止奔跑！奔跑的姿态饱含青春热情

奋斗的精神抒写爱国情怀 强身健体的意义开始深刻爱国荣校的能量逐渐磅礴

“我们来自江南塞北，情系着城镇乡野；我们走向海角天涯，指点着三山五岳。”

时光匆匆，青春好像在我们的成长中渐行渐远，北大的师生们带着梦想和希望，怀着青春的心在似水流年间不断奔跑，不断遇见。

愿所有人始终都能在梦想的路上，在岁月的路口上，不受羁绊，没有约束，像每次坚持的夜跑一样，喜迎终点，收获果实。

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部分图片来源于网络

文字：赖雯燕

审校：汪雪倩 王炳寒 黄洪翔

美编：赖雯燕